top of page
Image by Sanjay Dosajh

उच्च रक्तचाप के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार

जिस बल से रक्त रक्त वाहिकाओं की दीवारों के खिलाफ धक्का देता है उसे रक्तचाप कहा जाता है। धमनियां हमारे रक्त को पूरे शरीर में ले जाती हैं। जब यह दबाव सामान्य से अधिक हो जाता है तो इसे उच्च रक्तचाप कहा जाता है और यह खतरनाक हो जाता है। क्योंकि इससे धमनियों में रक्त पंप करने के लिए हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इससे धमनियां सख्त हो जाती हैं और दिल की विफलता हो सकती है। सामान्य रक्तचाप की सीमा 120/80 से कम होती है। जब रक्तचाप 130/80 से ऊपर चला जाता है, तो इसे उच्च रक्तचाप माना जाता है। लेकिन चिंता न करें, हाई ब्लड प्रेशर यूरिन के लिए कई घरेलू उपचार हैं। निम्नलिखित कुछ रोग हैं जो उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप होते हैं।

• दिल की बीमारी
• गुर्दे की बीमारी
• धमनियों का सख्त होना
• आंखों की क्षति
• आघात

उच्च रक्तचाप के लिए कुछ प्राकृतिक घरेलू उपचार इस प्रकार हैं: -

1. उच्च रक्तचाप के लिए सबसे कारगर घरेलू उपाय लहसुन है। रक्तचाप कम करने में लहसुन के प्रभाव वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं। कच्चे लहसुन की दो तीन कलियाँ या कैप्सूल के रूप में लेना उच्च रक्तचाप के लिए सबसे अच्छा घरेलू उपाय है।

2. उच्च रक्तचाप के लिए एक और प्रभावी घरेलू उपाय भारतीय आंवला (आंवला) है। एक बड़ा चम्मच लें ताजे आंवले का रस निकालकर उसमें समान मात्रा में शहद मिलाएं। उच्च रक्तचाप के प्रभाव को कम करने के लिए इस मिश्रण को रोजाना सुबह लें।

3. हाई ब्लड प्रेशर में तुरंत राहत के लिए पानी में एक नींबू निचोड़कर तुरंत पी लें।

4. एक महीने तक रोजाना खाली पेट ताजा पपीता खाएं। यह उच्च रक्तचाप को ठीक करने में मदद करेगा।

5. एक चम्मच शहद में आधा प्याज का रस मिला लें। दो बड़े चम्मच दिन में दो बार लेने से उच्च रक्तचाप के लिए एक बेहतरीन घरेलू उपाय है।

6. सहजन के पेड़ की खाल लें। इसके एसेंस को अच्छे से दबाकर निचोड़ लें। सुबह इस एसेंस के 30 मिलीलीटर को 30 मिलीलीटर शहद में मिलाकर तीन दिनों तक लें। यह निश्चित रूप से उच्च रक्तचाप को ठीक करेगा। तीन दिन से अधिक न लें। 15 दिनों के बाद पाठ्यक्रम को दोहराएं।

7. पालक, पत्ता गोभी, अजवाइन जैसी हरी सब्जियां खाने से भी उच्च रक्तचाप को ठीक करने में मदद मिलती है।

8. तरबूज के बीज और खसखस के बीज या खसखस को बराबर मात्रा में लेकर सुबह और शाम खाली पेट लें। यह उच्च रक्तचाप के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है।

9. मेथी दाना का सेवन दिन में दो बार करें। यह आपके हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में काफी मदद करता है।

१०. तुलसी के पत्ते १/४ गिलास पानी में नीम के पत्तों के साथ मिलाएं। इसे कुछ दिनों तक रोजाना खाली पेट लें। यह उच्च रक्तचाप को ठीक करने में मदद करेगा।11. पके हुए आलू हाई ब्लड प्रेशर में भी फायदा करते हैं।

12. तरबूज खाना भी हाई ब्लड प्रेशर के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है।

13. सब्जियों का रस, विशेष रूप से गाजर और पालक का उच्च रक्तचाप के लिए बहुत फायदेमंद घरेलू उपचार है।

14. मछली के तेल की खुराक भी उच्च रक्तचाप को स्वाभाविक रूप से ठीक करने में मदद करती है क्योंकि इसमें डीएचए और ईपीए होता है।

15. 1 चम्मच शहद में 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच जीरा पाउडर मिलाकर दिन में दो बार सेवन करें। यह उच्च रक्तचाप के लिए एक अद्भुत घरेलू उपाय है।

Papaya

10 कारण क्यों पीने का पानी आपके लिए अच्छा है

  1. स्वस्थ त्वचा पाएं। पानी पीने से आपकी त्वचा अंदर से बाहर तक मॉइश्चराइज होती है। लोच और लोच बनाए रखने के लिए पानी आवश्यक है और सूखापन को रोकने में मदद करता है।

  2. वजन कम करना। पानी की बढ़ी हुई खपत आपको भूख को प्यास से भ्रमित करने से रोककर वजन को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है। पानी आपके शरीर की प्रणालियों को ठीक से काम करता रहेगा, जिसमें चयापचय और पाचन शामिल है, और आपको व्यायाम के लिए आवश्यक ऊर्जा (और जलयोजन) प्रदान करता है। बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि पानी में कैलोरी नहीं होती है इसलिए जितना चाहें उतना पीएं क्योंकि आपको कैलोरी नहीं मिलेगी। :)

  3. विषाक्त पदार्थों को फ्लश करें। विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करके, उचित पानी का सेवन आपके गुर्दे और यकृत पर बोझ को कम करता है।

  4. दिल के दौरे के अपने जोखिम को कम करें। कैलिफोर्निया में लोमा लिंडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 20,000 से अधिक स्वस्थ पुरुषों और महिलाओं का अध्ययन किया और पाया कि जो लोग एक दिन में पांच गिलास से अधिक पानी पीते हैं, उनमें दो गिलास से कम पीने वालों की तुलना में दिल का दौरा या हृदय रोग से मरने की संभावना कम होती है। दिन।

 

5.   अपने जोड़ों और मांसपेशियों को कुशन और चिकनाई दें। पानी तरल पदार्थ का एक बड़ा हिस्सा बनाता है जो आपके जोड़ों और मांसपेशियों को चिकनाई और कुशन देता है। व्यायाम से पहले, दौरान और बाद में पानी पीने से भी मांसपेशियों में ऐंठन और समय से पहले होने वाली थकान को कम करने में मदद मिल सकती है।

6.  नियमित रहें। पानी कोलन में तरल पदार्थ और मल में बल्क डालकर कब्ज को रोकने में मदद करता है, जिससे मल त्याग नरम और आसान हो जाता है।

7.   हाइड्रेटेड रहें, ऊर्जावान रहें और सतर्क रहें। औसतन, अधिकांश वयस्क पसीने, साँस छोड़ने, पेशाब करने और मल त्याग के माध्यम से एक दिन में लगभग 10 कप तरल पदार्थ खो देते हैं। यहां तक कि मामूली निर्जलीकरण भी बिगड़ा हुआ एकाग्रता, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और थकान का कारण बन सकता है।

8 अपने शरीर के तापमान को नियंत्रित करें। शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए पसीना आपके शरीर का प्राकृतिक तंत्र है। और पसीने के लिए आपको भरपूर पानी चाहिए।​​

9.   अपने रोग और संक्रमण के जोखिम को कम करें पानी गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है और मूत्राशय, गुर्दे और मूत्र पथ के संक्रमण होने की संभावना को कम कर सकता है। एक अध्ययन में पाया गया कि जो महिलाएं एक दिन में पांच गिलास से अधिक पानी पीती हैं, उनमें कोलन कैंसर का खतरा होता है, जो एक दिन में दो या उससे कम गिलास पीने वालों की तुलना में 45 प्रतिशत कम होता है।

10.  ठीक हो जाओ। जब आप बीमार होते हैं तो "बहुत सारे तरल पदार्थ पीने" का पारंपरिक नुस्खा अभी भी मजबूत है। पानी बुखार को नियंत्रित करने, खोए हुए तरल पदार्थों को बदलने और बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है।

 

अस्वीकरण: इस साइट / ब्लॉग में सामग्री केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है और पेशेवर चिकित्सा या स्वास्थ्य सलाह, परीक्षा, संभावित निदान, या अनुशंसित उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है।

टिप 1:

100 ग्राम खरबूजे के बीज और 100 ग्राम खसखस (खसखस) का पाउडर। मिक्स करें और एक साफ कंटेनर में स्टोर करें। 1 चम्मच सुबह-शाम पानी के साथ सेवन करें।
 
 

टिप 2:

उच्च रक्तचाप के लिए लहसुन की एक कली की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। रोज सुबह सबसे पहले लहसुन की एक कली को चबाकर पानी से धो लें। लहसुन को मोटा पीसकर पानी के साथ भी निगला जा सकता है।
 

टिप 3:
 

1 कप पानी में 25-30 करी पत्ते का रस बना लें। सुबह सबसे पहले छान कर पियें। स्वाद के लिए नींबू का रस मिला सकते हैं।
 

टिप 4:

उसी तरह धनिया या मेथी के पत्तों को आजमाया जा सकता है, वे किसी भी तरह से नुकसान नहीं पहुंचाएंगे और साथ ही यह पता लगा सकते हैं कि उनके सिस्टम के लिए सबसे उपयुक्त क्या है।
 

टिप 5:

1 चम्मच शहद में 1 चम्मच अदरक का रस और 1 चम्मच जीरा पाउडर मिलाएं। दिन में दो बार लें।

bottom of page